新川加奈子のブログ11ページ目｜フィジオ広島｜ホットペッパービューティー

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フィジオ広島のブログ

新川加奈子のブログ一覧

146件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-24 14:21:30.0

投稿者：

新川加奈子

トレーニング前後は緑茶を飲むべし

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。トレーニング前後に飲むものとしてプロテインは有名ですが、緑茶が良いのはご存じでしょうか。今回はトレーニング効果を高める緑茶の…続きを見る
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投稿日：

2023-11-23 12:42:32.0

投稿者：

新川加奈子

骨格から整えてキレイな脚を作りましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は脚のむくみやO脚などが原因で脚が太く見えてしまっている方必見の美脚コースをご紹介します。脚の太さの原因は脂肪の量だけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 16:19:38.0

投稿者：

新川加奈子

体温の変化と睡眠の関係

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は寝つきが悪い、寝ても寝た気がしないなど睡眠の質でお困りの方必見の体温の変化と睡眠の関係についてご紹介していきたいと思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 13:54:40.0

投稿者：

新川加奈子

ヘム鉄と非ヘム鉄の違い

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は貧血予防のために摂りたい栄養素である鉄分についてご紹介します。鉄分は人間に必要なミネラルの一種であり、ヘム鉄と非ヘム鉄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 14:23:57.0

投稿者：

新川加奈子

ゴースト血管を予防して血流をよくしましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は血流を悪いとできるゴースト血管とその対処法についてご紹介します。人の身体には全身に血管が張り巡らされていて、その中でも…続きを見る
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投稿日：

2023-11-12 11:51:27.0

投稿者：

新川加奈子

秋のボディケア体験キャンペーン中！！

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。秋から冬にかけては気温が下がり、大気の状態も不安定になるので、なにかと体の不調が出やすい時期です。そんな時期は定期的な体のメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-11 13:23:26.0

投稿者：

新川加奈子

血流の滞りは万病のもと

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。寒くなってくる冬の時期は血流が滞り、冷えやむくみが起きやすい時期でもあります。今回はそんな血流の滞りが起こる原因とそれによる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-10 13:52:08.0

投稿者：

新川加奈子

ストレッチは何秒伸ばすのが最適か

こんにちは。フィジオ広島の新川です。今回はストレッチの効果を最大限に引き出すために知っておきたい、ストレッチをかける秒数についてご紹介します。普段ストレッチをしていない方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-07 13:15:50.0

投稿者：

新川加奈子

肩や腰はなぜ痛くなるのか

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は身体に起こる痛みの原因について解明していきたいと思います。痛みの原因は大きく分けて3つあります。１つ目は怪我や炎症が原…続きを見る
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投稿日：

2023-11-05 11:56:25.0

投稿者：

新川加奈子

ストレッチで若さを取り戻しましょう

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。寒くなると関節が痛くなるという方はいませんか？関節周囲にある靭帯や健・関節包などは軟部組織と言い、強靭なコラーゲン線維で形作…続きを見る