パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 広島県広島市中区立町2-30 ウツミ屋立町ビルB1F
- 広電立町駅目の前 1FにSMBC日興証券があるビルの地下
フィジオ 広島のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 13:41:59.0
- プロテインは太るのか
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
トレーニングをしながらダイエットをするときに良く用いられるプロテインですが、プロテインは太るといううわさもあるようです。
なぜこのような話が出てきたのでしょうか。
今回はプロテインについてご紹介していきます。
プロテインを飲んで太る人と太らない人の違いは、ずばり全体の食事量です。
プロテインはあくまでタンパク質なので、含有しているタンパク質1グラムあたり4キロカロリーのエネルギーを持っています。
つまりプロテインも食品です。
例えば1日当たり1500キロカロリー消費する女性がいるとしましょう。
朝、昼、夜の3食でちょうど1500キロカロリーの食事を摂っているとしたら、追加でプロテイン飲むとをその分太ってしまいます。
プロテインはあくまで足りないタンパク質を補うためのものなので、飲む場合は全体の食事の中で脂質や糖質などの量を少し減らしてプロテインに置き換えるという取り入れ方が良いでしょう。
適切に飲めばプロテインは身体づくりの強い味方になります。
食事全体のバランスも考えながらうまく取り入れていきましょう。
＃ダイエット＃食事管理＃美肌＃美脚＃美尻＃ウエストダウン＃ボディメイク＃ジム＃健康
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,400
【セミパーソナル】たれたお尻をキュッと引き締める★45分 2名￥4,400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
フィジオ 広島のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ゴルフの飛距離アップ♪】トレーニング&整体体験90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
|
新 規 |
【ゴルフに特化した整体&ストレッチ】初回体験90分 ¥1,650 ¥1,650
|
|
新 規 |
【口コミ必須】初回ボディケア体験 首肩こり腰痛改善60分¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
【柔軟性UP・美姿勢に♪】初回ストレッチ&整体体験♪ 60分 ¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
【お仕事帰りに♪整体30分ショートコース】隙間時間にピッタリ¥4,400→¥2,750 ¥2,750
|
|
新 規 |
【特別価格のため口コミ必須】体験トレーニング＆整体 90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
