パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
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フィジオ 広島のブログ
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投稿日：2024-05-12 13:16:44.0
- フィジオのゴルフレッスン
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
今回はフィジオ広島で好評をいただいている、ゴルフレッスンについてご紹介していきたいと思います。
ゴルフが上達するためには何が必要だと思いますか？
答えは技術と丈夫で柔軟な身体、それと運動感覚です。
フィジオではこの内の丈夫で柔軟な身体と運動感覚を、トレーニングと整体を使いながら養っていきます。ゴルフにおいて柔軟性が最も必要な部位は背骨です。
スイング動作においては背骨がきれいに回ることが肝心です。
猫背などの不良姿勢は周辺の筋肉を硬くし、背骨の動きを妨げてしまいます。
背骨の動きが悪くなるとスイングスピードが遅くなるほか、無理な力が入りやすいのでゴルフによる腰痛や肩の痛みの原因になりやすいのです。ケガをしない身体づくりのためには適度な筋力も必要です。
ゴルフで重要な股関節周囲の筋肉を中心に、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛えていきます。ゴルフで飛距離を伸ばすためには、身体をうまく連動させて、瞬発的なパワー発揮を高める必要があります。
フィジオでは空気圧や水で負荷をかけるトレーニング器具を用いて、パワー発揮に必要な運動感覚を養い、身体の連動性を高めていきます。
フィジオにはプロからアマチュア、趣味で少々という方まで様々なレベルの方に合わせてメニューを提供しています。
ゴルフをうまくなりたいという方、これから始めようと思っている方はご興味があればぜひ体験トレーニングを受けてみて下さい。
＃ゴルフレッスン＃ゴルフトレーニング＃アスリート＃スポーツ整体＃パフォーマンスアップ＃フィジオ＃広島ジム＃パーソナルジム
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