Reveur 京都四条烏丸店【レヴール】ハーブピーリング/痩身/小顔/毛穴/ニキビケア
レヴールキョウトシジョウカラスマテン ハーブピーリング ソウシン コガオ ケアナ ニキビケア
- エステ
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- 京都府京都市中京区小川通三条下る猩々町１２８ 松本ビル ４F B号
- 烏丸御池駅徒歩10分 [毛穴/小顔/毛穴/痩身/ハーブピーリング/ブライダル]
レヴール 京都四条烏丸店(Reveur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 13:15:36.0
- ストレッチ
- みなさんごきげんよう
エイジレスママトレーナーのMIKIです。
今回は「ストレッチ」をテーマに。
【エステティシャンが教える】しなやかな身体をつくるストレッチ習慣
皆さんは「しなやかな身体」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？
引き締まっているのに柔らかく、動きが美しい。
実はその秘密は、筋肉の“柔軟性”と“巡りの良さ”にあります。
私たちエステティシャンの施術でも、筋肉のこわばりを感じる方はとても多いです。
デスクワークやスマホ操作などで、首・肩・腰まわりが固まってしまうと、血流やリンパの流れも滞り、代謝が下がりやすくなります。
そんな時におすすめなのが、毎日の軽いストレッチ。
ポイントは「頑張りすぎない」こと。
朝は背伸びをして身体を目覚めさせ、夜は深呼吸しながら肩や股関節をゆっくり回すだけでもOK。
筋肉がゆるむことで、自然と姿勢が整い、ボディラインにも変化が出てきます。
エステでのケアとストレッチを組み合わせることで、外側だけでなく内側からもしなやかさを育てることができます。
毎日数分、自分の身体と向き合う時間をつくって、心まで軽やかに整えていきましょう
当店には
「ストレッチ」のプロが在籍しています。
自分ではどうしたらいいのかよくわからない、などお困りがあれば
ぜひ一度施術におこしくださいませ。
ではまたごきげんよう
#ストレッチ #ボディメンテナンス #しなやかな身体 #柔軟性アップ #姿勢改善 #代謝アップ #むくみ解消 #冷え対策 #肩こり解消 #美姿勢 #美ボディ習慣 #自分磨き時間 #リラックスタイム #エステティシャンおすすめ #血行促進 #リンパ流し #健康美 #毎日ストレッチ #美活 #京都エステ＃ハイパーナイフex
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