ピラティススタジオ アークス
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- 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３５－１ スペースアメニティ梶が谷３１８
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アークス(ARCS)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-10 21:08:22.0
- セッション前後の身体の変化を楽しみに！
- 空の色が夏から秋に移り変わってきました。
スタジオも、夕方を感じる時間が少しずつ早くなってきたように思います。
そんな中、新規でいらっしゃったお客様。
長年の側弯症から生じる上肢（上半身）の凝り固まり感、左右への回旋（身体をひねる動き）のやりづらさ。
「楽に身体を動かせるようになりたい。今よりもいい状態で動けるようになりたい」
ピラティスでは「治療」はできません。
しかし、しっかりとしたヒアリングにより、お身体の状態に沿ったエクササイズを提供できます。
「お医者さんからは『こんな運動をしなさい』と言われている」などという情報は、とても役立ちます。
「動きにくいところを少しでも動きやすく。動きすぎるところは安定させる強さを」
ターゲットを絞り込み、60分間、動く。
じっくり、ゆっくり、精度の高い動きを繰り返すと、回数は少なくても、思わずため息が出るような「使った感」が得られます。
最後に身体の動作チェック。
セッション前には、左右真横までしかひねられなかった身体。
「えっ？後ろが見える！」頸椎まで使えるようになり、真後ろにいる私の姿が見えるように。
前屈すると床から浮きっぱなしだった指先が、指の付け根までつくように。
正面を向いて立つと、肩と耳の距離が遠く、首が長くなった！＝肩甲骨がしっかり引き下がった！
たった60分でも、正しく身体を使うと、驚くような変化が得られます（個人差あり）。
正しく身体を使うと、本当に気持ちがいい！
ぜひこの変化を、体感しにお越しください(^^♪
投稿者
PS-ARCS
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