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フルネスジム 吉祥寺のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 22:56:39.0
- 身体を変えるにはどのくらいの期間かかる？
- フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です☆
夏に向けて身体を変える為に運動を始める方も増えたのではないでしょうか？
ジムに通って結果が出ないと、モチベーションが下がってなかなか続かない…
ジムに契約して満足してしまう…
そんな事になってしまう方も多いと思います。
今日は変わり始めるまでにどのくらいの期間かかるのかを書いていきたいと思います！
運動を始めてから外見が変わるまでもちろん時間はかかります。
運動を始めた直後は外見ではなく、神経回路の伝達が活性化されます！
神経の伝達が良くなると使える筋繊維が増え、より多くの筋肉を使う事が出来るようになります！
運動を始めてから2ヶ月前後で神経の伝達が活性化され、そこから身体の外見に変化が出てきます☆
この期間は我慢の期間になりますが、そこからは徐々に筋肉のラインに張りが出てきて引き締まったラインに変化していきます♪
なのでトレーニングの効果がで始めるまで最低でも3ヶ月は必要になります！
夏までに身体を変えたい方は今から行うのがベストタイミングです！
無理なく運動習慣をつけて理想の身体を目指してみませんか？♪
フルネスジムでは初心者の方でも丁寧に分かりやすく教えて行く為、安心してトレーニングを始める事ができます！
お得なキャンペーン期間にぜひ一度体験にお越し下さい☆
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