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カルム(Calme)のブログ
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投稿日：2024-05-17 15:50:06.0
- 産後ママ、これできないと太りやすい！
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
産後ママに伝えたい！！
この動き、できないと太りやすい！！
「産後太った！」「なかなか痩せない」
そんな声、よく聞きます。
「YouTubeみてマネしてやってみるんだけど、
どうも効果がない…。」
お悩みのママ！！
→そのトレーニング正しい姿勢で出来出る？？
同じことをやっているつもりでも、
姿勢が悪いと全然効果がない！！
さらには体を痛める原因にも！！！
産後のママは骨盤周りの筋肉や関節がガチガチになりやすい！
骨盤周りが固いと、綺麗な姿勢が取れていない可能性があります。では自分が綺麗な姿勢が取れているか、
骨盤周りが固まっていないか、
気になりますよね！
この動き、出来ますか？？チェックしてみよう！！！
それは、「骨盤回し」！！！
骨盤だけを大きく回します。
固まっている人は上半身も一緒に動いてしまいます(TT)
手で肋骨を固定し、できるだけ上半身が一緒に動かないよう
気をつけながら骨盤を回してみよう！
左右10周ずつやってみて♪
これ、意外とできないママ多いんです。
そんなママは骨盤周りがガチガチになっている証拠！！
その体だと痛みがでたり、疲れやすくなる原因に(TT)
骨盤回し、やってみてね！
#骨盤#骨盤ケア#骨盤ケアサロン#カルム#こつばん先生#東広島#産後#産前#産後骨盤矯正#産後の不調#産後体型#子育て#肩こり#腰痛#尿漏れ#首こり#頭痛#姿勢#カイロ
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