寺倉ハピネス接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 14:20:34.0
- BCAAの効果的な飲み方
- こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！
今回は「BCAAの効果的な飲み方」について少しお話いたします。
前回BCAAとは。バリン・ロイシン・イソロイシンの
筋肥大効果の高い３種の必須アミノ酸を含んだものとお話をいたしました。
逆にEAAは必須アミノ酸全９種類を含んだものです。
同じ必須アミノ酸であっても飲み方や・飲むタイミングなどベストなところがあります。
EAAはある意味オールインなので、「いい意味でタイミングを選ばない」ことがあげられます。
ではBCAAはどうでしょう？
BCAAの役割は、筋肉を合成するためのシグナルを送ることです。
なのでBCAA単体で効果を出すのではなく・・・
「食事と必ずセットで摂取する事」が大切です。
特にタンパク質とのセットがおすすめです。
プロテインと合わせてもよいですし
普段の食事のタンパク質の量を増やしながら摂取するのもよいです。
BCAAの効能としては
持久力の向上・集中力の向上というのが挙げられます。
アスリートの方はもちろん、スタミナ・集中力をたくさん使う仕事を
している方にもとてもおすすめできます。
身体を構成するタンパク質・アミノ酸
とても大切ですね！
数回にわたってお話してきましたがいかがでしたでしょうか？
次回からは「炭水化物」についてお話していこうと思います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980
☆6月限定・HPB特別メニュー！☆60分 ￥7320→￥1980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
岩澤 良樹イワサワ ヨシキ
サロンの最新記事
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
-
●2024-05-26
-
●2024-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
寺倉ハピネス接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
☆6月限定・HPB特別メニュー！☆60分 ￥7320→￥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【オススメ☆HPB限定】オーダーメイド施術60分3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【人気No.１】骨盤・姿勢矯正コース 60分 3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【産後ママさん向け】産後骨盤矯正コース 60分 6,930円→5,980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
【肩こり・首こりにお悩みの方】首・肩こり改善コース 60分 3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【急な痛み・辛い腰の痛みに】腰痛改善コース 60分 3300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
