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タスク整体院 富士宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-12 10:07:26.0
- 夏に気を付けたい体の歪みとケア＠タスク整体院富士宮
- こんにちは！
タスク整体院富士宮店です！
夏といえば、海にBBQ、花火大会！
楽しいイベントが盛りだくさんですよね♪
でも、実は夏こそ体の不調が出やすい季節って知ってましたか？？
まず、冷房問題。
暑さから逃げて室内に入るとキンキンに冷えた空間…。
この「急激な温度差」が自律神経を乱して、肩こりや頭痛、だるさの原因になってしまうんです。
また、冷えすぎた環境で長時間いると、体が縮こまって姿勢が悪くなりやすいです。
猫背になって内臓の働きが低下…なんてことも…(+_+)
さらに、水分補給にも落とし穴。
冷たい飲み物ばかり飲んでいると、内臓が冷えて血流が悪くなり、
腰痛や関節のこわばりにつながることもあります。
では、どうしたら夏を元気に乗り切れるのか？簡単なセルフケアを紹介します！
● 冷たい飲み物はほどほどに！
常温の水や麦茶などを選ぶと、内臓への負担が減ります。
● 姿勢チェックを習慣に！
スマホを見る時間が増えると、首や腰に負担がかかります。
1時間に1回は立ち上がって背伸びするのがオススメ！
● 1日1回、湯船に浸かろう！
夏はシャワーで済ませがちですが、38～40度くらいのぬるめのお湯に10分浸かるだけで、
自律神経が整いやすくなります。
夏は体の中も外も意外とストレスを受けやすい季節。
整体で体を整えるのも、心身のリフレッシュにぴったりです！
不調を感じたら、我慢せずにぜひご相談くださいね。
元気に夏を楽しみましょう(^^♪
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投稿者
タスク整体 富士宮店
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