コツバンシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジノミヤテン
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- 富士宮駅から車で6分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/産後]
タスク整体院 富士宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 11:12:36.0
- 元気の秘訣は伸ばすこと…？！＠タスク整体院富士宮店
- こんにちは！
タスク整体院富士宮店です(^^)
皆さん、最近ストレッチしてますか？？
「時間がない」「面倒くさい」「やり方が分からない」…そんな声をよく聞きます。
でも実は、ストレッチって毎日たった1分でも、体にとっては、すごく大事なことなんです。
ストレッチには、筋肉をほぐし、血流を良くする効果があります。
デスクワークで同じ姿勢が続いたり、スマホを長時間見ていたりすると、
筋肉がカチカチになって、肩こりや腰痛の原因に…。
ストレッチを取り入れるだけで、そうした不調を予防・改善できるんです！
しかも、ストレッチにはリラックス効果もあります。
呼吸をゆっくり整えながら体を伸ばすことで、自律神経も整いやすくなり、
睡眠の質が良くなることもあるんですよ(*^^*)
「難しそう…」と思わなくて大丈夫！
朝起きたとき、寝る前、お風呂上がりなど、ほんの1～2分でOK！
肩を回したり、前屈してみたり、無理のない範囲でやってみましょう♪
もし「自分に合ったストレッチが分からないな…」という方は、
お気軽にご相談ください。
お客様一人一人の体に合わせた簡単ストレッチ、
しっかりアドバイスいたします！
毎日の小さな積み重ねが、未来の元気な体をつくります！！
今日から、ストレッチ生活はじめてみませんか？
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投稿者
タスク整体 富士宮店
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