spa station KOYA ドライヘッドスパ鹿児島中央駅前店
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スパステーション コヤ 鹿児島中央駅前店(spa station KOYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-21 23:11:19.0
- 記憶力 KOYA鹿児島中央駅前店
- こんばんは！KOYAです☆
本日は記憶力についてです！
＊記憶の種類
まず、記憶は大きく分けると3種類に分類されます。
(1)「感覚記憶」
視覚や聴覚など、五感で得た情報をそのままの形で脳に保持する記憶。
1～5秒程のわずかな時間しか保持されない。
(2)「短期記憶」
感覚記憶の中でも、特に脳が必要だと判断した情報だけ一時的に保持する記憶。
感覚記憶よりは若干長く、数十秒保持されます。
(3)「長期記憶」
短期記憶から転送し、貯蔵されることで、一度保持されると簡単には忘れない記憶。
このように、記憶の種類によって記憶の持続時間の長さが変わります。
実は一度記憶した情報は、一時間後には半分以上を忘れてしまうと言われています。
＊記憶を脳に定着させるには？
「アウトプットと反復作業が重要です。」
インプットしたものを、繰り返しアウトプットすることで「長期記憶」として脳に定着します。
例えば勉強。
一度に多くの情報を詰め込む勉強法よりも、繰り返し復習を行う勉強法の方がより記憶に残るため効果的と言えます。
勉強に限らず、自分が覚えたことを書く（インプット）、話す、人に教えるなど行動に移すこと（アウトプット）で更に理解が深まった状態で脳に記憶されます。
何かを覚える際には、
・インプット→アウトプット
・反復作業
を意識して行ってみましょう(^^)中央駅/共研公園/ドライヘッドスパ/肩こり/首こり/眼精疲労/リラックス/寝落ち/デコルテ/フットケア/足つぼ/水素/深夜営業
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