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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • レム睡眠とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-18 13:42:40.0
    投稿者:
    KARIN
    レム睡眠は、レム睡眠中に瞼の裏で左右に眼球が動く「急速眼球運動(Rapid Eye Movement)」を行うことから「REM(レム)」という頭文字をとってレム睡眠と呼ばれています。レム睡眠…続きを見る
  • 骨盤の正しい位置
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-17 14:01:42.0
    投稿者:
    MAI
    骨盤の正しい位置について説明します。骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な構造です。正しい骨盤の位置は、以下のような特徴があります。 1. **ニュートラルポジシ…続きを見る
  • レム睡眠とノンレム睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-16 12:08:07.0
    投稿者:
    KARIN
    人の眠りには「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2つがあることは広く知られていますが、単に「浅い睡眠と深い睡眠」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。しかし…続きを見る
  • 肩甲骨周りの柔軟性の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-14 11:52:36.0
    投稿者:
    SAYAKA
    肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。肩や首の凝り血流が悪くなる頭痛姿勢不良呼吸困難冷え性自律神経失調症 肩甲骨が固まる原因としては、次の…続きを見る
  • 背骨が硬いとどんな影響が起こるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-14 11:51:59.0
    投稿者:
    MAI
    背骨が硬くなると、以下のような影響が考えられます。 1. **姿勢の悪化**: 背骨が硬くなることで、自然な曲線が失われ、姿勢が悪くなることがあります。これがさらに筋肉の緊張を引き…続きを見る
  • 睡眠の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-13 13:24:30.0
    投稿者:
    KARIN
    私たちが寝ている間には、美肌を保つためには欠かせないともいえる「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌されています。この「成長ホルモン」は大人にとっても重要な役割を担って…続きを見る
  • 二の腕にもインナーマッスル
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-12 17:10:35.0
    投稿者:
    SAYAKA
    普段あまり使うことのない二の腕は筋肉低下や血行不良やむくみも起こりがちです。そこに悪い姿勢が加わるとさらに二の腕太りは加速します。二の腕にもインナーマッスルがあり、肩甲骨…続きを見る
  • 前鋸筋の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-11 12:53:19.0
    投稿者:
    MAI
    前鋸筋は、肩甲骨を安定させる重要な筋肉です。この筋肉は、肩甲骨を前方に引く動作や、肩甲骨を持ち上げる動作に関与しています。前鋸筋の機能が正常であることは、肩の動きや姿勢の…続きを見る
  • 骨膜整体の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-10 15:32:42.0
    投稿者:
    MINAMI
    骨膜整体には、次のような効果が期待できます。 柔軟性の向上血行促進姿勢の改善ストレス解消予防的効果全身の調和骨膜整体は、身体の深層にある骨膜にアプローチする施術法です。骨…続きを見る
  • 股関節の硬さの影響
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-09 12:18:09.0
    投稿者:
    SAYAKA
    股関節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやすくなり、腰痛や肩こり、ひざ痛、生理不順などの原因になるだけでなく、股関節を動かしていないとインナーマッスルの筋力…続きを見る
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