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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • ~夜にやると身体に良いこと~
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-25 20:28:25.0
    投稿者:
    MAI
    夜にやると身体に良いことはいくつかあります。以下にいくつかの例を挙げます。 1. **ストレッチ**: 寝る前に軽いストレッチをすることで、筋肉をほぐし、血行を促進します。これによ…続きを見る
  • ~朝にやると身体に良いこと~
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-24 10:59:28.0
    投稿者:
    MAI
    朝にやると身体に良いことはいくつかあります。以下にいくつかの例を挙げます。 1. **水を飲む**: 起床後に水を飲むことで、体の水分補給と代謝の促進に役立ちます。 2. **ストレッチ…続きを見る
  • ピラティスの服装
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-23 15:35:13.0
    投稿者:
    KARIN
    ピラティスを始めるにあたって、どのような服装を選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。初心者にとっては、とくに動きやすさと快適さを兼ね備えたウェア選びが重…続きを見る
  • 身体が硬いとどんな影響が起こる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-22 11:46:35.0
    投稿者:
    MAI
    身体が硬いと、いくつかの影響や問題が出てくることがあります。以下に主な点を挙げます。 1. **柔軟性の低下**: 体の柔軟性が不足すると、日常生活やスポーツ活動での動きが制限され…続きを見る
  • ピラティスによるダイエット効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-21 13:52:48.0
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスは、以下のような太る原因を解消してくれるため、ダイエットや太りにくい身体づくりによいといわれています。・身体のゆがみや筋力不足、血行不良など太りやすい体質の改善…続きを見る
  • マジックサークル
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-20 18:17:56.0
    投稿者:
    KARIN
    マジックサークルとは、ビール好きだったジョセフ・ピラティス氏がビール樽についていた金具のリングをヒントに作られた人気のツールです。押すと反発するという特徴があり、腕や脚で…続きを見る
  • ニュートラルポジションの作り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-19 14:47:19.0
    投稿者:
    KARIN
    ピラティスは立った状態や座った状態、寝た状態など様々な状態でポースをおこないますが、いずれの状態でも、ニュートラルポジションを意識しなければなりません。体勢が変わっても、…続きを見る
  • お風呂上がりのストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-17 09:22:43.0
    投稿者:
    SAYAKA
    お風呂上がりは筋肉があったまって血行が良くなっているため、ストレッチをするにはベストな時間です!とても効果が高く、痛みも少ないと言われています。また、リンパの働きも良くな…続きを見る
  • 反り腰の原因について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-15 15:06:47.0
    投稿者:
    MAI
    反り腰(そりごし)、または過前弯(かぜんわん)は、腰椎が過度に前方に湾曲している状態を指します。この状態は様々な原因によって引き起こされることがあります。主な原因には以下…続きを見る
  • ニュートラルポジションの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-14 12:20:17.0
    投稿者:
    KARIN
    ・腰部への負担を軽減するピラティスのきっかけが美容・健康ではなく腰痛改善……だったという方も珍しいことではありません。日本人の約8割が一生の中で一度は、腰痛になるといわれ…続きを見る
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