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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • ~腹斜筋の大切さ~
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-08 11:15:15.0
    投稿者:
    MAI
    腹横筋は、腹部に位置する重要な筋肉で、特に体幹の安定性や姿勢の維持に重要な役割を果たします。その大切さは以下の点にまとめられます。 1. **体幹の安定性**: 腹横筋は体幹を安定…続きを見る
  • 膝の過伸展の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-06 14:18:28.0
    投稿者:
    MAI
    膝の過伸展とは、膝関節が正常な可動域を超えて伸展する状態を指します。これが起こるいくつかの原因を挙げます。 1. **筋力の不均衡**: 太ももやふくらはぎの筋力が弱いと、膝の安定…続きを見る
  • バレル (Barrel)の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-04 11:03:45.0
    投稿者:
    KARIN
    バレルは、樽(たる)を半分に切ったようなアーチ状の形状をした器具で、アークバレル、スパインコレクター、ラダーバレルなど様々な呼び方と種類のあるピラティスマシンです。リフォ…続きを見る
  • 巻き肩になる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-03 10:43:40.0
    投稿者:
    NATSUKI  
    長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪さ上半身の筋肉のバランスの悪さ運動不足や不適切な運動習慣横向きで寝る習慣巻き肩は、肩甲骨が前方に引っ張られるこ…続きを見る
  • ピラティスの基本の呼吸法と姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 12:24:41.0
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスの基本は、姿勢と呼吸、骨の歪みを正す骨盤矯正と肉体の活性化です。呼吸と姿勢は常に基本として行い続ける必要があります。ピラティスのエクササイズにはさまざまな筋肉ご…続きを見る
  • チェアー (Chair)の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-31 16:48:58.0
    投稿者:
    KARIN
    ピラティスチェアは、小型の器具で、椅子にバネ付きのペダルがついたような形状をしています。リフォーマーやキャデラックの半額以下の金額で買えることが多く、スペースもほとんど取…続きを見る
  • ぎっくり腰の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-30 10:50:43.0
    投稿者:
    MAI
    ぎっくり腰の主な原因には以下のようなものがあります 1. **筋肉や靭帯の損傷**: 慎重に動かすべきところで急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、腰の筋肉や靭帯が伸びたり切れ…続きを見る
  • キャデラック(Cadillac)の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-29 16:51:52.0
    投稿者:
    KARIN
    キャデラックは、大型の支柱フレームにスプリングやバー、ストラップが取り付けられたマシンです。開発者のピラティス氏がベッドの上でリハビリテーションに使っていたことで有名なマ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-28 10:59:58.0
    投稿者:
    SAYAKA
    朝のピラティスは一日をすっきり始められることができます。ピラティスの呼吸法は交感神経を活性化させるのでアドレナリンが分泌されて前向きな気持ちになれます!La pilates麻布十番…続きを見る
  • リフォーマー (Reformer)の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-27 09:51:30.0
    投稿者:
    KARIN
    リフォーマーは、フレームにスライドするキャリッジ(台車)が取り付けられた動くベッドのようなピラティスマシンです。キャリッジにはバネと滑車を介したループ(紐)が接続されてお…続きを見る
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