パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 15:54:13.0
- 休日も家事に追われて休めないママさんの肩こりへ
こんな毎日を過ごしていませんか？
休日も洗濯・掃除・買い出しで一日が終わる
子どもを抱っこして肩や腕がパンパン
自分のケアはいつも後回し
夜になっても疲れが抜けない
ひとつでも当てはまる方は、肩こりが蓄積しているサインかもしれません。
なぜママさんは肩こりになりやすいのか？
抱っこや家事で前かがみ姿勢が多い
片側だけに負担をかけやすい
睡眠不足や休養不足が続きやすい
頑張りすぎて「自分の体を労わる時間」が少ない
こうした生活習慣が重なり、肩こりや疲労が慢性化してしまいます。
放っておくとこんな不調にも
頭痛やめまい
腰痛や背中のはり
姿勢の崩れ
疲労感やイライラ
ただの肩こりと思っていた不調が、全身に広がってしまうことも。
改善のためにできること
家事の合間に肩や背中を伸ばすストレッチ
抱っこの時は片側に偏らないように工夫する
就寝前に湯船で体を温める
そして整体で首・肩・背中の緊張をゆるめ、体のバランスを整えると「疲れにくい体」へ変わっていきます。
たまには“自分へのご褒美ケア”を
家族のために頑張っているママさんこそ、自分の体をいたわる時間が必要です。
整体で肩や首をしっかりほぐすと「こんなに体が軽いなんて」と驚かれる方も多いですよ。
休日も休めないママさんの肩こり、ぜひ一度ご相談ください。
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