パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 14:28:47.0
- 腰痛が治りにくいのは“お尻の力が抜けない”から
「腰の痛みがなかなか取れない」
「マッサージしても、すぐまた重くなる」
そんな腰痛、実は“お尻の筋肉”がカチカチに固まっていることが多いんです。
腰を支えるのは、お尻の筋肉
腰は体の「要」と言われる部分。
でも、実際に腰を支えているのは、下でクッションのように働く**お尻の筋肉（臀筋）**です。
お尻が硬くなると、骨盤がうまく動かなくなり、
そのぶん腰が代わりに頑張りすぎてしまう。
結果として、「腰ばかりがつらい」状態になるんです。
お尻が硬くなる生活習慣
・長時間座りっぱなし（デスクワーク・車移動）
・立つ時に片足重心になる
・運動不足で股関節が動かない
・冷えやストレスで無意識に力が入っている
特に女性の場合、
「お尻をキュッと締めるクセ」がある人がとても多いです。
でもそれが、常にお尻の筋肉が緊張している＝腰の力が抜けない状態をつくってしまうんです。
腰痛改善のカギは、“お尻をゆるめること”
腰を直接揉んでも楽にならない人ほど、
お尻の筋肉をやさしくゆるめてあげると、腰が一気に軽くなるケースが多いです。
お尻がしなやかに動くようになると、
骨盤が自然に立ち、背骨が支えやすくなります。
すると、腰の筋肉が「無理して支えなくてもいい状態」になるんです。
当院では
当院では、腰の痛みを“結果”として捉え、
その原因になっている お尻・股関節・骨盤のバランスを整える施術を行っています。
「腰を触ってないのに腰が軽くなった」
「お尻がゆるんだら立ち上がりがラクになった」
そんなお声をいただくことも多いです。
腰を治そうとする前に、“お尻の力み”をほどく
腰の痛みを感じたとき、
実は“お尻ががんばりすぎているサイン”かもしれません。
腰をほぐすよりも、まずはお尻をゆるめる。
それだけで、体全体のバランスが整い、
腰が自然とラクになっていきます。
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