パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 20:29:00.0
- 猫背の人ほど“お腹”が固いって知っていましたか？
「姿勢を良くしたいけど、すぐに戻ってしまう」
「背中を伸ばすと、なんだか苦しい」
そんな“猫背”の悩み、ありませんか？
実は、背中を伸ばしにくい原因はお腹の固さにあることが多いんです。
猫背＝背中が丸い、ではなく「前側が縮んでいる」
猫背は“背中が丸い”姿勢に見えますが、
本当はお腹やみぞおち、肋骨まわりが前に縮んでいる状態です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で、
背中を丸め、みぞおちを閉じる姿勢を続けていると、
お腹まわりの筋肉（腹直筋・肋間筋）が硬くなり、
背骨がまっすぐ起き上がれなくなります。
その結果、
「背中を伸ばしても苦しい」「胸が開かない」「呼吸が浅い」
といった状態に。
つまり、背中をほぐす前に“お腹をゆるめる”ことが大事なんです。
お腹が固い人に多いサイン
・呼吸が浅く、ため息が多い
・みぞおちや肋骨の下が張っている
・姿勢を意識してもすぐ丸まる
・胃のあたりに圧迫感がある
これらはすべて、“お腹が固くなっているサイン”です。
お腹がゆるむと、自然と胸が開き、姿勢もラクに整います。
猫背改善のポイント
・長時間座るときは、深呼吸を意識する
・背伸びではなく“お腹を伸ばす”イメージでストレッチ
・肋骨の動きを意識して呼吸を深くする
お腹が動くようになると、背中が軽くなり、
「姿勢を直そうとしなくても自然に伸びる」状態になります。
当院でのケア
当院では、背中をほぐすだけでなく、
お腹・肋骨・横隔膜の動きにアプローチしながら、
体の前側から猫背を整えていきます。
「背中を触っていないのに姿勢が変わった」
「呼吸がしやすくなって体が軽い」
そんな声を多くいただいています。
姿勢を変えるカギは、“背中”ではなく“お腹”
猫背を何度も繰り返してしまう方ほど、
お腹まわりをゆるめることで驚くほど変わります。
背中を頑張って伸ばすより、
お腹をゆるめて“自然に伸びる体”へ。
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