【ドライヘッドスパ】Brain Body Therapy吉祥寺
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ブレインボディーセラピー 吉祥寺(Brain Body Therapy)のブログ
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投稿日：2024-03-23 16:11:03.0
- 季節の変わり目のからだの変化
- みなさんこんにちは。
だんだん暖かい日と寒い日が混じってきて季節の変わり目に入ってきましたね。
気温の落差が大きくなると、それに身体を合わせようとする自律神経の働きが大きくなります。
自律神経は自動でコントロールされるものなので自分の知らないところで働いていて気付きにくいですが、たくさん働かせると疲労し機能が落ちてしまいます。
自律神経が何をするかというと、
呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便などの調整です。
生きていく上で欠かせない生命活動を維持する働きをしています。そのため24時間365日休むことはありません。
ですのでこの時期になると更なる働きが重なり、知らず知らずのうちに自律神経が追い付かなくなり不調になります。
胃腸の働きが悪く消化不良になったり、年配の方で理由もなく血圧が高くなってしまったりなど、色々な話が聞こえてきています。特に年齢が上がるほど、自立神経の働きがゆっくりになるので身体が追い付かなくて体調不良になる方が多いようです。
季節の変わり目のあるあるではありますが、この時期は上手に付き合っていく必要がありますね。
湯舟にゆっくり浸かる時間をちゃんと作ったり、睡眠時間をいつもより少し多くとったり、運動で身体を動かす時間を作るなど。
大切なのは生活リズムを一定にする心がけです。
ぜひ安定しにくい時ほど自分を大切に過ごしてみてくださいね。
サロンでも自律神経を整えたり、緊張を取ったりして、身体のケアをする方が増えています。
ぜひ自分を大切にする空間としてご来店ください。お待ちしております。＃アロマ
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＃もみほぐし
＃肩こり
＃腰痛
＃肩甲骨
ご来店お待ちしております
鍼灸師 あん摩マッサージ師
小西 葵コニシ アオイ
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