環境の変化で疲れた心にアロマで元気を！！：2024年4月4日｜ブレインボディーセラピー吉祥寺(Brain Body Therapy)のブログ

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投稿日：2024-04-04 11:07:46.0

環境の変化で疲れた心にアロマで元気を！！: 春は卒業や進学、人事異動や引っ越しとたくさんのお別れと出会いの季節ですよね。

前に進むための前向きなお別れとは頭ではわかっていてもさみしさで気持ちが沈んだり、新しい素敵な出会いでも初めのうちは緊張したりと、気がつけばいつも以上に心や体に疲れが溜まっていたりするのではないでしょうか？

そんな時はリラックス時間を持ったり、十分な睡眠を取るなどしてしっかり休むことがとても大切です。反対に適度な運動や趣味やお出かけなど、アクティブに過ごすことも心のリフレッシュに役立つこともあります。

本日は新生活で忙しい毎日を過ごされている皆様に、朝は前向きに、そして夜はリラックスを促してくれるおすすめの香りをそれぞれご紹介したいと思います。

【朝、前向きになれるおすすめの香り】

リフレッシュ、交感神経を優位にする、心を元気にする、集中力や記憶力を高める効果

●アカマツ・ヨーロッパ
●グレープフルーツ
●ペパーミント
●ローズマリー
●レモン

【夜、リラックスできるおすすめの香り】

不安や緊張などの気持ちを落ち着かせる、安眠へと導く、リラックスさせる効果

●イランイラン
●オレンジ・スイート
●フランキンセンス
●マジョラム
●ラベンダー・アングスティフォリア

ディフューザーで空気中に拡散させたり、ティッシュペーパーに１～２滴たらして朝は机、夜は枕元に置いたり、アロマスプレーを作って起きた時や寝る前に空間にスプレーするなどの使い方がありますよ。

アロマを使い分けて楽しく心と体のケアをしてみて下さいね。それでもどうしても取れない疲れが溜まった時は、いつでも心よりご来店をお待ちしております。

皆様の新生活、元気に過ごせますように応援してます！(^^)/

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