後楽堂整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-19 09:15:59.0
- 頭痛の原因は水分不足かも？
- 普段水分を意識して摂ってますか？
水分不足は、色々な身体の不調を引き起こします。
そのひとつに頭痛も含まれます。
体内に必要な水分が不足すると血液がどろどろの状態になり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭部の血液循環が悪化し、血管が拡張し周囲の神経を刺激することで頭痛となる可能性があります。
頭痛以外にも肩こりや腰痛などの原因となる場合があります。
水分不足を予防するためにはこまめに水分補給するようにしてください。
また、お茶や紅茶、コーヒーなどで水分補給するとカフェインによる利尿作用が働いて、逆に水分不足になることもあるので注意が必要です。
こまめに水分補給し、血流を良くしておくことが頭痛の予防に繋がります。
慢性的な頭痛（偏頭痛、緊張性頭痛）でお悩みの方は後楽堂整骨院にご相談ください。
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