さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 16:46:07.0
- 冬の体の変化
- 12月目前になり急に冷え込みが
厳しくなりましたね。
この寒さが、
実は体に大きな影響を
与えるんです。
そんな寒い今日はカイロの日。
カイロを使って
身体を温めてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1：12月の体の変化
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体は寒さに対応しようと、
頑張りますろうとしますが、
どうしても筋肉は固くなり、
血流が悪くなりやすいです。
この時期、 気をつけたいのが
自律神経に関連すること。
自律神経は体のバランスを
整える役目があります。
寒さで自律神経は
乱れがちになるので、
注意が必要です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2：自律神経の大切さ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自律神経は寝ているときや
食事をするときなど、
日常生活の中で
重要な役割を果たします。
特に、冬の寒さは
自律神経にとって大敵です。
冷えやストレスは、
乱れの原因となります。
温かい食事や適度な運動で、
自律神経の乱れを整えましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3： 冷え対策のポイント
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
寒さ対策は、
自律神経を守る大切なステップ。
その対策としてまずは、
暖かい服を着ること。
湯たんぽや温かい飲み物も
オススメです。
そして適度な運動を
取り入れることで血行を良くし、
身体全体を温めることができます。
冬の季節は体の変化に
注意しながら生活しましょう。
そうすることで寒き季節も
元気に過ごせるようになります。
寒さに負けない身体を
作りましょう。
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