ホンアツギ コシツ サウナ テンニモ
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テンニモ 本厚木(TENNIMO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-11 10:19:44.0
- サウナは朝と夜の何時に入るのがいい？２
- 朝サウナのメリット
朝早くからのサウナは「刺激が強く体に負担がかかりそう」と思われがちですが、そのようなことはありません。
リフレッシュした状態で1日を活発に過ごせる効果が期待できます。
・眠気が覚めて脳がスッキリする
・血流が良くなり体が軽くなる
・朝のむくみが取れる
・集中力が高まり、仕事の生産性が上がる
・朝サウナの料金は割安な上、混雑が避けられ、朝の綺麗な施設を利用できる
・気持ちの良いスタートが切れる
朝サウナを利用する最大のメリットは、うまく利用するとその後のパフォーマンスが向上し、満足度の高い1日を送れることです。
朝にサウナへ入ると自律神経が刺激され、目が覚めて体が活動モードに入ります。
日々ストレスや人間関係で悩みがあったとしても、朝サウナでリフレッシュでき、小さなことも気にならなくなるでしょう。
また、脳がスッキリするので、新しいアイディアが浮かんだり、その後の仕事に集中できたり、様々な効果も期待できます。
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