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テンニモ 本厚木(TENNIMO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-15 11:13:29.0
- サウナダイエット方法!
- サウナに継続的に入ることによって、痩せやすい身体になりダイエットに効果的です!
サウナでダイエット効果を実感するには、落汗減量浴がオススメです!
入り方は、浴槽がある場合まず浴槽に入り身体を温めます!
次にしっかり身体を拭いてから
最初は15分、2セット目から8分程度入ります。
そうしたら5分休憩します。
サウナと休憩を3~5回繰り返します。
ポイントは水風呂や冷水シャワーを避けて汗を流すことです!
是非夏に向けてダイエットをサウナでしてみようかなと思っている方はお試しになってみてください!
ご来店心よりお待ちしております♪
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