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テンニモ 本厚木(TENNIMO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 10:20:52.0
- 正しい入り方～水風呂で風邪に注意！
- 水風呂は、体に対する効果がありますが、正しい方法で行わないと風邪を引く原因にもなります。以下に、水風呂の効果と注意点を説明します。
効果:
血行促進: 水風呂に入ることで、血管が収縮し、体温が下がります。その後、体が温まるため、血行が促進され、新鮮な酸素や栄養素が体中に行き渡ります。
免疫力向上: 冷たい水に浸かることで、体内の免疫細胞が活性化され、免疫力が向上します。
リラックス効果: 水風呂はストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。
注意点:
時間制限: 長時間水風呂に入ると、体温が下がりすぎて風邪を引く可能性があります。適切な時間（数分程度）で行いましょう。
季節に注意: 特に冬場は体が冷えやすいため、水風呂に入る際は暖かい場所で体を温めてから行いましょう。
水風呂を楽しむ際は、適切な方法で行い、体調に気をつけてくださいね！
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