小柳圭祐のブログ5ページ目｜アシスト整体院(Assist整体院)

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アシスト整体院(Assist整体院)のブログ

小柳圭祐のブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-23 18:51:28.0

投稿者：

小柳圭祐

「第2の脳」である腸について

最近、腸内環境という言葉をよく聞きますが、なぜ腸がそれほどまでに重要なのかをご説明いたします(^^)大昔の生物は、脳よりも先に腸しかもっていませんでした。今でもミミズなどがそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-22 19:24:21.0

投稿者：

小柳圭祐

姿勢と肩こりについて

健康な人の脳には、全血液の15%が集まっています(^^)この脳への血流と密接に関わっているのが、姿勢です。勉強や仕事は座ったままで続けることが多いですが、座り姿勢はどうしても長…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-21 17:56:00.0

投稿者：

小柳圭祐

ダメージの少ないお酒の飲み方

今回は、アルコールの害を最小限に抑えるお酒の飲み方をご紹介します(^^)少しポイントを守るだけで、体へのダメージは大きく変わります(._.)まずは、飽和脂肪酸を多めに摂るというも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-20 18:45:03.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメのお酒ランキング

お酒はあまりオススメできませんが、社会人だとさまざまな理由で飲み会に参加することも多いと思いますm(_ _)mなので今回は、体へのダメージが少ないお酒のランキングをご紹介します(…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-19 19:14:10.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメの炭水化物ランキング

糖質制限ダイエットでは、炭水化物は嫌われものですが、人間の体が正常に機能するには、絶対に糖質は必要です。炭水化物は、人間にとってごく自然な栄養素なので、優れた炭水化物は、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 18:30:18.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメの油ランキング

ダイエットの世界では油や脂肪は嫌われがちですm(__)mしかし、脂質は体内でホルモンの材料になるため、制限しすぎると体に害が出てしまいます。必ず適切な量はとってください(^^)/1位…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-16 19:14:36.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメのタンパク質ランキング

タンパク質は満腹感を高める効果が大きく、ダイエットに役立つのはもちろん、毎日を気分よく暮すためにも必須の栄養素です(^^)今回は、タンパク質の量、脂肪酸のバランス、安全性をベ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-15 18:46:43.0

投稿者：

小柳圭祐

観葉植物が(;_;)

観葉植物を2ヶ月ほど前に買ったのですが、どんどん成長してあふれ出てきそうになっております(;_;)なかなか切る勇気もなく、もう少し、見守ってみようかと思っておりますm(__)mちなみ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-14 18:55:53.0

投稿者：

小柳圭祐

運動と認知症について

40歳を過ぎると、脳は平均して10年に5%ずつ減っていくといわれています。とくに孤立と運動不足は脳の萎縮を助長してしまいます(._.)しかし、運動をすることにより脳は、つながりが断…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-13 19:19:16.0

投稿者：

小柳圭祐

運動とホルモンについて

ホルモンは一生を通じて行動や気分、性格を大きく左右します。成人したのち男性のホルモンレベルはほぼ一定ですが、女性の場合は規則正しく変動しつづけるようです。とくに月経前の不…続きを見る