アシスト整体院(Assist整体院)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-21 21:32:18.0
- リラックス効果について
- リラックスをすることにより迷走神経というのが、優位に働くのですが、
最近では、迷走神経の及ぼす効果についてわかっていることは、
炎症を防いでくれることや、記憶力が上がること、心拍数を制御してくれることなどがあります(^^)
そして、その迷走神経を高めてくれるものは、
1 歌
2 冷却
3 ヨガ
4 呼吸のコントロール
5 瞑想
6 笑い
7 マッサージ
8 オメガ3脂肪酸(魚などに含まれる)
9 プロバイオティクス(乳酸菌など)
が挙げられます^_^
どうも心が落ち着かない方や、謎の不調に悩まされて方などは、
以上をひとつずつ試してみるのも良いかと思うので、
良かったら参考にしてください(^^)/
Assist整体院
小柳
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