整体院 誠天のブログ
- ダイエットで水がたくさん必要な理由
- よくダイエットするにしても、しないにしても
水を1日2リットル飲みましょう。
と言われたことはありませんか?
しかし、水1日に2リットル飲むのって結構きついですよね。
僕は現在は3リットルぐらい毎日飲んでますが、
最初は食事の時だけ飲む程度でした。
どうやったら水2リットルのめるのか?
そもそもなんで水が必要なのか?を
解説していきます!
水をどうやった飲めるようになるかと言うと、
飲む回数を増やすこと、
つまり口に近づける回数を増やすことです。
一気に飲もうとすればきついですが、
少量を何回も分けると意外といけます。
なぜ、ダイエットに水が必要なのか。それは、
脂肪の分解に大量の水が使われるからです。
つまり、水の量が少ないだけでも太りやすい体質になっています。
人工透析している方や水の摂取量が制限されている方以外は、
しっかり水を摂取しましょう!
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整体院 誠天
▲明石市和坂12-19クロスロードハイツヤマサキ801(8F)
▲JR西明石駅から徒歩3分
▲みなと銀行裏のパーキング(領収書提示で後日精算)
▲ 080-9750-6972
▲9:00-21:00
整体院誠天は2021年2月に明石市の西明石駅に新店舗の整体院としてNEWOPENしました!
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