ダイエット続かない人の特徴と解決策：2024年5月8日｜整体院誠天のブログ

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投稿日：2024-05-08 23:00:54.0

ダイエット続かない人の特徴と解決策: ダイエットするもう数えられないぐらい言っている
ダイエットで痩せてはまたリバウンド、またダイエット

というように何度もダイエットする人なんですけど、
そもそも何でダイエットを何度もするかというと

ダイエットした先の目標がないからです。

痩せることが目標になっていて、
痩せてどうなりたいかまで明確になっていません。

ダイエットが好きな人、正直ほとんどいません。
なんならしたくないと思います。
僕も一度しましたが、もうしたいと思いません。

そもそも、ダイエットは何度もするもんじゃないです。
痩せたらそれを維持するだけです。

だから続かずに、食べすぎたり、間食に手を出す。
運動もしなくなる。

ちなみに僕は、カウンセリングに来てる人にこれ毎回聞きます。
理由は、痩せた先の未来を明確に意識してもらうためです。

あなたは、何でやせたいのか？

それを明確にして取り組むとリバウンドすることは少なくなるのかと思います。

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