便利→衰えの現代社会：2023年12月7日｜ティーズピラティストリケラトプス整体院大社西店(T's Pilates)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-12-07 20:44:49.0

便利→衰えの現代社会: 結構大切なことを話します！
（ピラティスはあまり関係ないですが良ければ読んでください）

日本は戦後の高度経済成長期から驚くほどの急成長を成し遂げ、一時は世界トップの経済大国にまで発展しました。
世の中は便利になった反面、身体を使う機会が極端に減ってしまいました。
(昔と現在の比較)
歩く→自動車・電車
読み書き→スマホ・PC
狩猟・農耕→デスクワーク
自然食→加工食
荒れた地形→舗装された道路
余暇→多忙

このコラムを書いている私もスマホ、タブレットを駆使して書いています。
そして便利な世の中になった結果、普段感じている自覚症状の1位、2位は男女ともに『腰痛』と『肩こり』になってしまいました。(国民生活基礎調査)
また自殺数も平成10年を境に急激に増えてから、減少傾向にあったものの、コロナ禍をきっかけにか、ここ3年間は少しずつ増加しています。
年代別に20～39歳の若年層の死因トップはダントツで自殺です。
便利な世の中になった反面、
動かなくても何とかなってしまう生活スタイル
ギスギスとした人間関係
オンライン化が進み人と会う機会が減り孤独化
こんな感じの現代社会になってしまいました。

生きているのも時折辛くなる今の時代の対抗策として私がしている事は
1.なるべく歩くor自転車
2.積極的な運動(ピラティス、ジム)
3.人と会う(会食や雑談)
です。

店舗を経営しているので、外食の頻度が高く、夜もパソコンに向き合う事が多いので、食事・睡眠は合格とは言えませんが、それでも不調なく幸せに暮らす事が出来ています。

皆さまも、完璧を求める必要は無いので、何か一つ今日から始められる健康習慣をしてみてはいかがでしょうか？
たまには身体の声を聞いてあげてください。

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