【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店
コガオキョウセイ コツバンキョウセイ カラダトカオノユガミカイゼンラボ ビヨウセイタイプラスフィール
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岐阜県大垣市高屋町１-150-3 エイゲンビル2F
- JR「大垣駅」南口徒歩1分★車｢名鉄協商パーキング｣駐車券サービス有り★
美容整体プラスフィール 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-14 12:20:10.0
- 肩甲骨が埋まる原因
- 肩甲骨が埋まる（肩甲骨が背中に埋もれて動きが悪くなる）原因には、以下のような要因があります。
1. 筋力の低下
特に肩甲骨を動かすための筋肉（僧帽筋、菱形筋、前鋸筋など）
が弱まると、肩甲骨の動きが制限されます。
筋力不足により、姿勢を支える力が弱くなり、肩甲骨が固定されやすくなります。
2. 猫背や不良姿勢
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、
背中が丸くなり肩甲骨が広がったり固定されたりします。
背中の筋肉が緊張し、肩甲骨が動きにくくなることがあります。
3. 筋膜の硬さや癒着
筋膜（筋肉を包む組織）が硬くなったり、
肩甲骨周りの筋膜が癒着すると、肩甲骨の可動性が失われます。
4. 運動不足
日常的に肩甲骨を動かす運動が不足すると、肩甲骨周りの筋肉や関節の柔軟性が失われます。
5. 肩甲骨の内転（閉じる動き）の癖
過剰な胸筋の緊張やトレーニングの偏り（胸筋ばかり鍛えるなど）により、肩甲骨が前方に引き出されることがあります。
6. ストレスや身体の緊張
精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こしやすく、
肩甲骨周りにも影響を及ぼします。
7. 病気や怪我
五十肩（肩関節周囲炎）や肩甲骨周りの怪我が原因で、動きが制限されることがあります。
神経障害（例：肩甲骨の翼状肩甲など）も要因になり得ます。
改善方法
1. ストレッチ
胸を開くストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れる。
2. 筋トレ
菱形筋や僧帽筋を鍛える運動（肩甲骨の引き寄せ動作）。
3. 姿勢改善
猫背を改善し、肩甲骨が自然に動けるポジションを保つ。
4. マッサージや筋膜リリース
硬くなった筋肉や筋膜をほぐす。
肩甲骨が埋まっている状態を放置すると、肩こりや頭痛などにつながることもあるため、早めの対策がおすすめです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800
【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
チャット GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2025-04-22
-
●2025-04-21
-
●2025-04-19
-
●2025-04-18
-
●2025-04-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（6）
もっと見る
美容整体プラスフィール 大垣店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800 ¥2,800
|
|
新 規 |
【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800 ¥3,800
|
|
新 規 |
【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800 ¥3,800
|
|
新 規 |
【バストアップ&猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800 ¥3,800
|
|
新 規 |
【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800 ¥3,800
|
|
再 来 |
【30分】回数券お持ちの方専用メニュー ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
