【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名古屋栄店
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美容整体プラスフィール 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-29 08:48:27.0
- デスクワークて正しい姿勢を保つ方法
- デスクワークで正しい姿勢の保つ方法をチャットgptちゃんに聞いてみました。
デスクワーク中に正しい姿勢を保つためには、以下のポイントに気を付けると良いですね：
デスクの高さを調整: デスクと椅子の高さを調整して、肘が90度に曲がり、膝が床と平行になるようにします。
背中をまっすぐに: 椅子に座った際、背中をまっすぐに保ち、背もたれを使って腰をサポートします。
モニターの高さ調整: モニターの中心が目の高さに来るように調整し、首や背中への負担を減らします。
頻繁な休憩: 長時間同じ姿勢を続けないようにし、30分に一度は立ち上がってストレッチをするか簡単な体操を行います。
キーボードとマウスの配置: キーボードとマウスは手首に負担をかけないように配置し、使いやすい位置に置くように心掛けます。
足を床につける: 座る際に足を床にしっかりつけ、膝を90度に保ちます。
これらのポイントを守ることで、快適で姿勢の良いデスクワークが可能です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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