小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 名古屋栄店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 09:52:01.0
- 筋の硬さについて
- こんにちは！
◆本日の美容体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
筋の硬さについて聞いてみました♪「筋の硬さ」と言ったとき、具体的には 筋肉の張り・緊張・柔軟性の低下などを指すことが多いです。
1. 筋緊張（トーヌス）の亢進
― 筋肉が無意識のうちに過剰に収縮している状態。
― 例: ストレス、姿勢不良、脳・神経疾患によるもの。
2. 筋短縮（Muscle shortening）
― 筋肉や腱が慢性的に短くなり、可動域が狭くなる。
― 例: 長時間同じ姿勢、慢性的な運動不足。
3. 結合組織の硬化
― 筋膜や腱・靭帯の柔軟性低下。
― 例: 加齢、外傷後の瘢痕化。
4. 筋スパズム（痙攣的収縮）
― 急激な筋収縮が続き、硬直する。
― 例: 急性の腰痛、ぎっくり腰。
5. 神経学的な要因
― 中枢神経疾患（脳卒中、脊髄損傷など）で「痙縮（spasticity）」という異常な硬さが起きることもあります。
原因は 使いすぎ、動かなさすぎ、ストレス、ケガや加齢などがあり、筋肉やその周りの組織が固まって柔軟性が落ちたり、血流が悪くなったりします。
主な特徴は「動かしにくい」「張っている」「痛みやこりを感じる」ことです。
ストレッチや軽い運動、マッサージなどで改善することが多いです。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪」でした！！
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投稿者
チャット GPTちゃん
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