2023年9月のブログ｜ハリファ鍼灸院イオンタウン岡崎美合院(HariFa鍼灸院)

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ハリファ鍼灸院イオンタウン岡崎美合院(HariFa鍼灸院)のブログ

2023年9月のブログ一覧

50件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-26 18:26:16.0

投稿者：

大石未来

【肌荒れ(２)】

こんにちは！今回は、【肌荒れ(１)】の続きになります♪なぜ肌荒れが起こるかご存じですか？《ターンオーバーの乱れ》お肌の健康・美肌を保つカギ《保湿バランスの崩れ》皮脂幕・細胞…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-26 18:25:02.0

投稿者：

大石未来

【肌荒れ(１)】

こんにちは！本日は【肌荒れ】についてです。どうして肌荒れがおこるか知っていますか？《　ターンオーバーの乱れ　》お肌の古い細胞から新しい細胞に入れ替わる周期をターンオーバー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-26 18:22:34.0

投稿者：

大石未来

【体のコゲ(糖化)】

こんにちは！みなさん、甘い物は好きですか？甘いものが好きな方に、【糖化】についてご説明します！《　糖化　》体の中でたんぱく質や脂質と結びつき細胞を老化させる現象。いわゆる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-26 18:18:26.0

投稿者：

大石未来

【腰痛に効くストレッチ】

こんにちは！今回は【腰痛に効くストレッチ】です！！やり方はとっても簡単♪《１》寝た状態から始めます。足を組んで三角形をつくります。《２》両手で膝を抱えて、自分の方にグーッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-23 11:28:17.0

投稿者：

鬼塚萌

【目の疲れマッサージ】

こんにちは！日頃の目の疲れ溜まっていませんか？そんな時にできる簡単セルフケアのご紹介です♪１．指で眉頭を気持ちいくらいの強さで10秒押します。２．手をグーにして、眉毛の上を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-22 16:40:18.0

投稿者：

大石未来

【腸活って、なぜ大事？】

こんにちは！《　腸活　》ってご存じですか？バランスの良い食生活や適度な運動によって、腸内環境を整えることです。主に、・美肌効果・免疫力アップ・便秘解消・ダイエット促進　な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 17:27:46.0

投稿者：

大村美晴

【むくみ解消ストレッチ】

こんにちは！寝ながらできる【むくみ解消】ストレッチをご紹介します♪１．仰向けになり、足を直角にあげます。つま先を上下にゆっくり動かします。これを10回繰り返します。２．足首…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 17:25:32.0

投稿者：

大村美晴

体にいい食べ物【甘酒】

こんにちは！今回は【甘酒(米麹)】についてご紹介します！甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富な飲み物です。大きく２種類に分けられますが、それぞれに含まれる栄養、効果効能…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 17:23:08.0

投稿者：

大村美晴

体にいい食べ物【桃】

こんにちは！夏になると食べたくなる、みずみずしくて甘い桃。小さい子供からお年寄りまで、幅広く愛されていますね。《桃のいいところ》１．美肌効果２．むくみ改善３．便秘改善４．…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-19 14:27:19.0

投稿者：

大石未来

【痩せる朝ごはん(２)】

こんにちは！【１】の続きになります。「朝抜き」の人ほど、日中の「間食」や夜の「ドカ食い」が多いのも事実です。事実、「朝ごはん」を食べだすと、見事にこれが太らない…むしろ体…続きを見る