紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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- スマホ首
- 本日は【スマホ首】についてお話致します。
みなさんはスマートフォンを見てる時にどのくらいの首の負担がかかってるかご存知ですか?
人間の頭の重さは体重のおよそ約10%程と言われており、体重60キロの人だと約6キロということになります。
ということは、24時間休みなくずっと6キロの重りを支えて生活している事になります。
さらに姿勢が真っ直ぐな人は頭の重さの約6キロが首にかかりますが、頭を30度傾けると約18キロで重さが約3倍も増えた事になり、60度になると30キロとなり約5倍になるといわれています。
スマートフォンを見る角度が60度といわれているので30キロの負担を常にかけてると思って下さい。
毎日このような生活をしていると、何もしてなくても首が損傷します。これがスマホ首です。
みなさんも姿勢を良くして、首を労ってあげて下さい。
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