紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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投稿日：2024-04-12 19:17:23.0
- 軟水と硬水
本日は【軟水と硬水の違い】についてお話します。
軟水と硬水の違いは、「硬度」の違いです。
「硬度」というのはカルシウムとマグネシウムの含有量です。
硬水のメリット
・便秘解消効果
マグネシウムは下剤に使われていることもあり、消化器系に影響を与えて便通を良くする効果が期待できます。
・動脈硬化の予防
血液をサラサラにする効果があると言われているため、動脈硬化を予防して心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを減らすことが期待できる。
硬水のデメリット
・胃腸が弱い人はマグネシウムの影響でお腹がゆるくなってしまうことがある。
軟水のメリット
・日本人の味覚に合っている
日本の水道水のほとんどが軟水のため、硬水より飲みやすく感じる。
・赤ちゃんや小さなお子さんでも安心
マグネシウム含有量が少ないため、お腹に優しく安心して与えることが出来る。
軟水のデメリット
・ミネラル補給が出来ない
ミネラルには便秘やむくみを解消する効果があるので、一定量摂取する必要がある。不足しがちと言われるマグネシウムやカルシウムなどのミネラルが少ない軟水では、多くの摂取は望めない。
ただ水分を摂取するだけはなく、硬度も気にしながら摂取して、もっと効率の良い水分補給をしていきましょう！
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