びわ灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 15:57:08.0
- 《代謝 ＝ 食事 ＋ 呼吸》
- 「代謝」というのは、身体の中で行われる化学反応の総称です。
身体は、酸素や栄養素を体外から取り込んで、消化・吸収して活動に必要なエネルギーを生み出しています。その一方、体内で不要になったものを老廃物として体外に排出します。
この様に、《体内の化学反応によって物質が変化する事》を代謝といいます。
基本的には、呼吸によって酸素を取り込み、食事によって栄養素を取り込みます。
実は、この2つのうち、どちらが欠けてもエネルギーは生み出されません。
栄養素を、酸化させることで、効率よくエネルギーを得ているからです。
極端な話ですが、息をするとエネルギーができる。という事です。
多くの方が、勘違いをされますが、食事だけを摂ったからと言って元気になるわけではないのです。きちんとした呼吸というのは、寝たきりでもいけませんし、動かなすぎてもいけません。
そして、緊張状態では、呼吸の回数が減る事も大事なポイントです。
なんだか体調が優れない。
なんだか疲れやすい。
という方は、食事ではなく、呼吸低下による代謝低下が起こって、エネルギーが不足しているケースが多いです。動かないと、余計に体力（エネルギー生産）が低下してしまうのは、そういった理由があるんですね。
閲覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。
びわ灸整体院
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【営業時間】
平日/土曜日11:00～22:00
【住所】
福岡市博多区中洲2-6-23コウフクビル301
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