パーソナルトレーニングジム Pharma Fitness（ファーマフィットネス）
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ファーマフィットネス(Pharma Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-27 18:46:52.0
- プールで泳ぐと痩せる？？
- 【プール痩せる？】
皆さん夏は海やプールに行けましたか？？
今日はダイエットとプールの関係についてのお話です！
プールでは人によって痩せる痩せないが分かれます！
水泳未経験者であければ運動強度としては不慣れ動きをする分消費カロリーも高く、水圧の影響も込みで痩せると言えます！
関節に痛みがある方は積極的に行う事を推奨します！
しかし、筋肉量のない女性にはお勧めしません。
初心者では休憩時間が長くなります。水中では体温が低くなる可能性があり、体温を下げないために脂肪を蓄える可能性が考えられます。
上記のようにプールは人によって効果が異なるので自分に合っているか確認してから運動の内容を決めましょう！！
/曙橋/四谷/新宿/パーソナルジム/個室/シャワー室/骨格矯正/リラクゼーション/ストレッチ/都内ジム/完全予約制/カード払いOK/QR決済/電話予約/web予約
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