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雲上のゆりかご 高岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 23:42:20.0
- 日光浴2
- 皆さんこんにちは！
本日は、日光浴と歯や骨の関係性をお伝えします。
日光を浴びるとビタミンDが生成され、
骨の生育に必要なカルシウムの血中濃度を高めてくれます！
ビタミンDが不足してしまうと、、、
低カルシウム血症になり、骨や歯が弱くなります。
さらに骨粗鬆症や、骨折の原因にもなります。
また、日光だけでなく食事からもビタミンDは摂取できます。
<ビタミンDが豊富な食材>
・魚
・きのこ
・卵
日光と食事から意識的にビタミンDを摂って、強い骨や歯を目指しましょう！^ ^
皆様も良き日光浴LIFEを～
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