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毛穴洗浄専門店・毛穴屋

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毛穴屋のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-06 16:32:15.0
毛穴ケアの効果を高めるには、食事がカギです
こんにちは!毛穴屋です(^^)

毛穴洗浄をしても、なかなか肌の調子が整わない…。
そんな方は、「肌を作る栄養」が足りていない可能性があります。

肌も髪も、すべて“材料”があってこそ再生されます。
その主な材料となるのが、動物性タンパク質(肉・魚・卵など)です。

肌表面の角層(キメやバリア機能)を構成する「ケラチン」というタンパク質には、硫黄が含まれており、
この硫黄は動物性の食品からしか摂取できません。
残念ながら、大豆などの植物性タンパク質だけでは補えないのです。

また、美肌に欠かせないコラーゲンをしっかり作るには、タンパク質に加えて
鉄分とビタミンCが必要です。
鉄が不足していると、せっかくの栄養も肌に届きにくくなります。

さらに、肌のうるおいを保つ「天然保湿因子(NMF)」はアミノ酸が材料ですし、
セラミドを合成するにはコレステロールも必要です。

真皮の水分保持に役立つ「コンドロイチン硫酸」には、硫黄・ビタミンB群・タンパク質が必要。

これらが不足すると、洗っても保湿しても、肌の土台が整わず、毛穴の開きや乾燥、ザラつきがなかなか改善しません。

毛穴ケアの効果を高めるには、食事がカギです_20251106_1

毛穴洗浄+栄養補給で、肌はもっと変わります!

毛穴洗浄で毛穴の中をリセットしても、“肌をつくる材料”が不足していれば、回復力が追いつきません。
つまり、外側と内側、どちらのケアも大切です。

食事では「肉や卵、魚をしっかり摂ること」+「野菜や果物でビタミンCを補うこと」が基本。

外からのケアに加えて、内側からのサポートで、毛穴の目立たないすこやかな肌を目指しましょう。


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