2023年11月のブログ｜ぷらす鍼灸整骨院荻窪院｜ホットペッパービューティー

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ぷらす鍼灸整骨院荻窪院のブログ

2023年11月のブログ一覧

17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-30 17:08:46.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

急な捻挫時のおすすめ対処方法

急な捻挫時のおすすめ対処方法★捻挫（ねんざ）は急性期にしっかりと冷やし、炎症や腫れをできるだけ緩和させるのが正解です。捻挫直後は、傷んだ靭帯や関節まわりの組織から炎症成分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 14:19:28.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

【肩こり】セルフで押せる肩こり緩和のツボ

日本人にとって肩こりはとても身近なお悩みで、とくに女性に関してはお身体の悩み第1位となっています。そんな肩こりを改善するのにツボ押しがおすすめです。今回はまずは覚えてほし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-24 15:37:17.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

【知っておきたい】リンパマッサージの仕組み

【知っておきたい】リンパマッサージの仕組み今回は知っているようで知らないリンパマッサージの仕組みをご紹介します！●リンパマッサージをするとどうなる？リンパマッサージをする…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 10:25:59.0

投稿者：

小板橋一浩

冬に多いけがと予防方法

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院荻窪院です！今回は「冬に多いケガ」についてです。一番多いのは肉離れやウインタースポーツによる転倒のケガです。気温が低い＝筋肉、体温、血流など身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 13:51:06.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

【95%が知らない】もみほぐしと整骨院の２つの違い

【95%が知らない】もみほぐしと整骨院の２つの違い今回は95%の人が知らない「もみほぐし」と整骨院の違いについて紹介します！もみほぐしと整骨院の違いは大きく２つ！●国家資格者が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-17 14:14:27.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

辛い生理痛を和らげるおすすめストレッチ！

生理痛は毎月のように訪れるものなので、少しでも痛みを楽にしたいですよね。。今回は、生理痛を改善・予防するためのストレッチ、ならびに注意点をご紹介します！●大腰筋のストレッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-17 13:08:08.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

寒い日の体温にご注意！！

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院荻窪院です！今日は生憎の雨でさらに身体が冷え込んでしまいます。そんな身体の体温を保つために働くのが筋肉です！正確には骨格筋量がその役目を担って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 13:57:45.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

こめかみが痛い時の原因と対処法

こめかみを押すと痛い場合、さまざまな原因が考えられます。対処法と合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。●こめかみが痛くなる原因・筋緊張筋緊張が生じた場所で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-16 12:01:55.0

投稿者：

小板橋一浩

ブルーライト

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院荻窪院です！今回は「ブルーライト」についてですブルーライト（青色光 / 短波長光)は可視光線（人の目に見える光）の中に含まれています。紫外線の次に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-15 11:56:26.0

投稿者：

中村幹太

運動して体力、免疫をつけよう！

皆さんこんにちわ。ぷらす鍼灸整骨院荻窪院です！運動の秋！は気づけば過ぎ、冬のような寒さが続いてますが体調管理していきましょう！みなさん運動はできてますか？？僕はつい先日フ…続きを見る