ツボ（経穴）って何？：2023年12月13日｜カモミールのブログ

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投稿日：2023-12-13 12:42:40.0

ツボ（経穴）って何？: こんにちは。カモミールの水町です。もう今年もあとわずかですね・・・

鍼灸や東洋医学でよく使われるツボ。皆さんも耳にしたことはあると思います。
でも、ぶっちゃけツボ（経穴）って何と聞かれると「？」となるのではないでしょうか（゜ω゜　）？
ということで、今回は経絡と経穴（ツボ）についてざっくりと説明します。

経絡は身体の内（五臓六腑）と外（外部環境）を結ぶルートであり、身体を維持する気血（エネルギーや栄養）や病の原因である邪気が移動する通路と考えられています。
経穴（ツボ）は基本この経絡上にあり、体内の様々な問題が表出する場所（反応の出やすい部位）、または治療効果が上がりやすい部位です。
なのでツボを利用する我々鍼灸師やあん摩マッサージ指圧師は、ツボから問題のある体の部位を把握したり、ツボを使って必要な刺激を入れたり施術を行います。
もちろん身体の状態はツボ以外からもわかるので、総合的に判断して施術することになります（・ω・）ノ

ちなみに経穴は世界保健機関（WHO）によって国際基準がちゃんと定められているって知っていましたか？
その数361個！（ただし世界基準になっていないだけで古典的書物に登場する経穴はもっとたくさんあったりします。）
先人の知恵とは言え、良く調べたものだなぁとつくづく私は思います（゜△゜；）

せっかくなので便利なツボを1つご紹介します！「合谷」です（＾△＾　）
合谷は万能のツボと言われたりするくらい有名なツボの一つです。
胃腸の不調（特に便秘）や肩こり、頭痛や眼精疲労がある方におススメ。
また交感神経の興奮を抑えてリラックスさせることもできるツボなので、寝る前に刺激するのもおススメですよ。
合谷の場所ですが、図だと少しわかりにくいかもしれませんが人差し指の骨のきわ側にあります。
押すときは痛気持ちいいレベルにして下さい。決してグリグリ痛いまでやらないようにね！