つらいぎっくり腰！寒い季節は要注意！：2023年12月28日｜カモミールのブログ

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投稿日：2023-12-28 23:50:36.0

つらいぎっくり腰！寒い季節は要注意！: 重いものを持ち上げたり、前かがみの状態からふいに起き上がろうとした時に訪れる「ぎっくり腰」。
突然の痛みに動けなくなり、焦りますよね。
ドイツ語では「魔女の一撃」とも言われるこの急性腰痛、経験した人にとっては笑い事ではありません。

ぎっくり腰とざっくりいっても重症度で痛みや治り具合にかなり差があります。
まず、軽度のものは筋肉が原因のものです。
どういうことかというと、簡単に言えば「腰がつってしまった状態」です。こむら返りの腰版だと思ってください。
足であれば筋肉を伸ばすことは容易です。
しかしつったのが腰の筋肉場合、自力で伸ばすのはかなり困難です。
つった足をそのまま放置したら筋肉が固まってすごく痛みますよね？
そう、これがぎっくり腰の痛み（軽度）です。
ただ状態としてはつっているだけなので、比較的安静にして1週間もすれば自然と良くなっていくことがほとんどです。
痛みが落ち着いてきたら腰のストレッチをしたり、マッサージを受けると早く良くなりますよ。

対して重度の場合、これは骨や神経を痛めてしまっていた時です。
骨粗しょう症とも関連してくるのですが、ぎっくり腰だと思っていたら「圧迫骨折」していたなんてこともあります。
重度の場合は、身体の向きを変えるどころか身動き一つできないほどの痛みや全く動けないといった感覚を得ます。
また、なかなか痛みが治まらないのも特徴です。
数日たっても痛みが治まってこない、または悪化している場合は早急に病院を受診していただいた方が良いでしょう。

寒くなってくると筋肉が強張ってつったり、痛めやすくなります。
また大掃除やその他のイベント（雪かきなど含む）で腰に負担がかかることが増えるからなのか、毎年12月下旬～2月にかけてはぎっくり腰が多いように感じますね。

いろいろありましたが、今年ももう終わりですね。早いものです・・・（；　＾ω＾）
皆さま、腰に限らずお身体は大事に、良いお年をお迎えください。