体調不良の原因は『姿勢』にあらず。：2023年10月7日｜おかだ鍼灸マッサージ院のブログ

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投稿日：2023-10-07 17:09:29.0

体調不良の原因は『姿勢』にあらず。: こんにちは。おかだ鍼灸マッサージ院の院長の岡田です。

最近、頭痛や肩こりなどのお悩みと合わせて、『やる気が出ない』『何もしたくない』というお悩みを抱えるご相談がとても増えています。

これに対して、世の中に溢れる医療機関や施術院、マッサージサロン、トレーニングジム、パーソナルトレーニングなどが出す答えが『姿勢が悪い』というものです。

では、姿勢が整うとお体の体調不良がすべて整うのかというとそうとはいかないことが多いのではないでしょうか？

そもそも、姿勢というのは他覚的なものと自覚的なもので随分と違うものです。ご本にはすごく気になって、悩んでいるけど他から見るとそうでもなかったりします。

足の向きが少し違うことが悩みで精神的にもまいっているという方もおられます。足の向きがまっすぐになっても恐らく、この方はまた、違うところを見つけ出して、悩むことになると思われます。

そもそも、いい姿勢というのはどんなものなのでしょうか？

一般にモデルさんはきれいでとてもいい姿勢に見えます。でも、いくらモデルさんでもプライベートでくつろいでいる時にピンと背筋を伸ばしておられるとは思えません。

あれはお仕事用なんですね。我々、一般人でも『気を付け！』と言われれば、背筋くらいは伸ばせますようね。でも、ずっとその状態をキープすることは難しいわけです。これはモデルさんでも同じです。

では、どんな状態なら姿勢もよくて、体調もよくて、気分よくすごせるか？について、お話していきましょう。

一番に大切なことは

『呼吸が整っている』

ことが何よりも大切です。

呼吸が整うことで筋肉に酸素が行き渡り、柔軟性のあるお体になります。そうするとコリや痛みを感じることも激減します。

それだけではありません。寝ている時の回復力にも影響しますので朝起きた時にスッキリさわやかな目覚めにつながります。

良い睡眠がとれるようになることは姿勢や気分に大きく関与するんですね。

体調不良にお悩みの方は是非、一度、目線を変えて、深呼吸や腹式呼吸、軽い運動で十分ですので取り入れてみてください。

何かが変わると思います。