ハルキセイコツインコツバンホンポ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県姫路市西庄甲34-1
- 【駐車場5台あり】姫路駅から車で10分/中地バイパスから車で10分
はるき整骨院 骨盤本舗のブログ
- 【免疫力】
本日は『免疫力』についてです!★免疫力とは?
免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを
常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。
★免疫の仕組みは?
実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。
人間の身体の中では毎日、がん細胞などの異物(身体に害をもたらす細胞)ができます。
ではなぜ、発病しないのでしょうか?
それはさまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働いているからです。
もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、
私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまいます。
免疫システムは15歳までに出来上がり20歳を超えると免疫力は低下します。
★免疫力を高く保つためには?
○睡眠時間と睡眠の質
睡眠時間だけでなく、睡眠の質も免疫力に関係しています。
寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうなどの要因で、
睡眠時間全体の2~8%が眠れなかった場合、
ぐっすり眠れた人に比べて約5倍も風邪を引きやすいというデータが出ています。
睡眠の質を上げるために、寝る前のアルコール、カフェインの摂取を控える
室温などならべく暗い環境を作る、
○適度な運動
1時間以内の短時間運動をすることで、ナチュラルキラー細胞(NK)が増殖します。
NK細胞は常に体内をパトロールし、ウイルス感染細胞やがん細胞などを見つけると
いち早く発見し、攻撃するという免疫機能をもった細胞です。
つまり、運動をしてNK細胞を増やすことで免疫力を上げる効果が期待できます。
○バランスの良い食事
栄養バランスの良い食事を日頃から心がけることが大切です。
そして、免疫力を保つためには腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが重要です。
栄養バランスの良い食事をすることと、規則正しく食事をとることで、
腸の環境を良い状態で保ちましょう。
【慢性痛専門 はるき整骨院】
肩こり,腰痛,産後の痛み,更年期の不調を根本改善できる整体サロン
【国家資格有/歴12年】
姫路市西庄甲34-1 玲巧ハイツ3-101
営業時間:[平日]9:00~19:00[土]9:00~13:00
定休日:日・祝
姫路/加古川/高砂/明石/網干/たつの市/太子/整骨院/整体/カイロプラクティック/鍼灸院/マッサージ/ボディケア/ボディトリートメント/肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/更年期
新 規 |
¥3,500
【平日昼割】平日の休みを使ってリフレッシュ 慢性痛に◎ 初回60分3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-20
-
●2024-05-15
-
●2024-05-09
-
●2024-04-25
-
●2024-04-22
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(15)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(12)
- 2023年8月分(7)
もっと見る
はるき整骨院 骨盤本舗のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【まずはお試し】首、肩、腰、膝の痛みで悩まれている方 初回60分¥5000円 ¥3,980
|
新 規 |
【平日昼割】平日の休みを使ってリフレッシュ 慢性痛に◎ 初回60分3980円 ¥3,500
|
新 規 |
【辛い腰痛でお悩みの方】姿勢、筋力、血流検査+整体 初回90分¥7000円 ¥7,000
|
新 規 |
【辛い首、肩こりでお悩みの方】姿勢、筋力、バランス検査+整体90分¥7000円 ¥7,000
|
新 規 |
【辛い頭痛、自立神経の乱れに】姿勢、筋力、自律神経+整体¥12000→¥7000 ¥7,000
|
新 規 |
【メニューを相談したい方】検査30+施術40分 初回限定¥6000 ¥7,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。