【肩こり腰痛×整体】慢性不調ケア専門 はるき整骨院・骨盤本舗
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はるき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 08:25:39.0
- 腸内環境が代謝を左右し痩せやすさを決める
- 「腸内環境を整えると痩せやすい」
最近よく耳にする言葉ですが、その理由をご存知でしょうか？
実は腸は消化・吸収だけでなく、代謝を左右する重要な器官なのです。
1. 腸内環境が代謝に影響を与える仕組み
1.1 栄養吸収とエネルギー効率の関係
腸が元気だと、食事から摂った栄養が効率よく吸収され、体のエネルギーとして活用されます。
一方で腸が乱れると栄養がうまく利用できず、代謝が下がり、疲れやすく太りやすい体になります。1.2 腸内細菌が脂肪燃焼に関わる理由
腸内細菌のバランスは、代謝をコントロールするホルモンや酵素の働きに関わっています。
善玉菌が多いと脂肪燃焼を助ける物質（短鎖脂肪酸）が作られ、痩せやすい体質に。
逆に悪玉菌が増えると、腸内の炎症が代謝を下げ、太りやすい体質になります。
2. 腸が乱れると起こる代謝低下のサイン
2.1 疲労感や冷えが続く
腸内環境が悪化すると血流も滞りやすくなります。
その結果、冷えや倦怠感が続き、体のエネルギー効率も低下します。
2.2 痩せにくくリバウンドしやすい体質
腸の不調は代謝を下げるだけでなく、脂肪をため込みやすい状態を作ります。
一度痩せてもすぐにリバウンドするのは、腸内環境の乱れが背景にあることも多いのです。まとめ
腸は「栄養を吸収する器官」という役割を超えて、代謝や体質を決定づける鍵を握っています。
痩せやすい体を作るためには、まず腸を整えることが最優先です。
次回は、整体で腸・睡眠・代謝を同時に改善できる理由を解説します。
【慢性痛専門 はるき整骨院】
肩こり,腰痛,産後の痛み,更年期の不調を根本改善できる整体サロン
【国家資格有/歴12年】
姫路市西庄甲34-1 玲巧ハイツ3-101
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