シンキュウイン アキュピタル
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アキュピタル(acupital)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-01 10:48:00.0
- リフレッシュ
- 訪問の多い月曜！急なキャンセルがあり、次の患者さんのお宅の近くの『郡元温泉』に
リフレッシュしに（ほんとは自分も治療受けたいとこです）初めて伺いました。
僕の温泉でのルーティンを、ちょっとご紹介。
体をキレイに洗って、温泉にひとまず浸かり
お水を飲んで、サウナへ！
サウナは時間を決めず、苦しくなったら出て、水風呂へ。露天風呂があるところは外気浴します。
汗が引いたら、お水を飲んでまたサウナへ。
これを３セットほどします。
その後、温泉でしっかり温まります。
これでスッキリして英気を養います！
いろんな温泉が鹿児島にはあります。
最近の研究では、認知症やアルツハイマーなど、脳の症状にも有効性があると言われています。
活用しない手はありません！
家での入浴とともにぜひ！
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