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投稿日：2025-10-22 08:21:50.0
- 第1回：目の疲れ、実はカラダ全体のサインかも？
- スマートフォンやパソコン、タブレット…。
気づけば一日中、画面を見つめていませんか？
近年、「目の奥が重い」「ピントが合いにくい」「肩や首がこる」といった“眼精疲労”の相談がとても増えています。
■ 眼精疲労とは？
「目が疲れた」という一時的な疲れではなく、休んでも回復しにくい状態を“眼精疲労”と呼びます。
視覚の使いすぎだけでなく、姿勢の乱れやストレス、睡眠不足など、全身のバランスが関係していることも多いんです。
■ 西洋医学的な治療法とその特徴
病院では主に次のような治療が行われます。
点眼薬（ドライアイ・炎症の改善）
眼鏡やコンタクトの度数調整
目の筋肉を休める薬やビタミン剤の処方
生活習慣の見直し（睡眠・姿勢・ブルーライト対策など）
これらは「目の使い方」に直接アプローチできる点がメリット。
しかし一方で、「症状がすぐ戻ってしまう」「肩こりや頭痛も同時に起こる」といったケースでは、根本的な回復が難しい場合もあります。
■ 実はカラダ全体の疲れと関係している
東洋医学では、目は「肝（かん）」の働きと深く関係すると言われています。
長時間の緊張やストレス、睡眠不足などで“肝”が疲れると、目の働きも低下しやすくなると考えられています。
つまり「目だけの問題」ではなく、体と心のバランスが崩れているサインでもあるのです。
次回は、そんな“目の疲れ”に鍼灸がどう関わるのかを詳しくご紹介します。
体全体を整えることで、目の奥の重だるさや頭のぼんやり感がどう変わるのか？
その理由を、わかりやすくお話ししていきます。
――――――――――――――――
第2回：「鍼灸で整う目とカラダのつながり」につづく
鹿児島市中央町 鍼灸院acupital（アキュピタル）
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