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投稿日：2025-05-04 08:15:45.0
- 更年期のつらさに『やさしいケア』鍼灸のチカラ；2
- 西洋医学と鍼灸（東洋医学）の違いとは？
更年期の症状に悩んだとき、多くの方がまずは婦人科などの西洋医学に頼ることが多いと思います。ホルモン補充療法（HRT）や抗不安薬などの処方は、強い症状を抑えるのに有効ですが、「薬を飲み続けることに抵抗がある」「副作用が気になる」と感じる方もいらっしゃいます。
そんなとき、選択肢のひとつとして注目されるのが鍼灸を中心とした東洋医学です。東洋医学では、体を「気・血・水」のバランスで捉え、全体の調和を取り戻すことで自然治癒力を高めていく考え方が基本です。鍼灸では、ツボ（経穴）を刺激することで、自律神経やホルモンバランスに働きかけ、心身の緊張をゆるめていきます。薬のように即効性はないかもしれませんが、副作用が少なく、体質そのものをゆっくり整えていく点が大きな特徴です。
「症状を抑える」のではなく、「根本から整える」――それが、鍼灸が更年期ケアに向いていると言われる理由のひとつです。
鍼灸でどんな更年期症状が楽になるの？
「更年期の不調に鍼灸って、本当に効くの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いかもしれません。でも実は、鍼灸は更年期に特有のさまざまな症状にやさしくアプローチできる方法のひとつなんです。
たとえば、イライラや不安感、不眠、ホットフラッシュ（顔のほてり）、のぼせ、冷え、肩こり、頭痛など。これらの症状の多くは、自律神経やホルモンバランスの乱れが関係しています。
鍼灸では、特定のツボを刺激することで副交感神経を優位にし、体と心をリラックス状態に導いてくれます。また、血流が良くなることで、冷えやこりの改善にもつながります。
実際に、厚生労働省の「統合医療」プロジェクトや、世界保健機関（WHO）も、鍼灸の有効性を一定数認めており、「更年期障害」もその適応症として挙げられています。
「いつの間にか、あのつらさが和らいでいた」
そんな声もよく聞かれる鍼灸治療。副作用が少ないからこそ、続けやすく、自分の体調と向き合う時間にもなります。
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