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投稿日：2025-10-06 08:51:52.0
- 更年期ケアに鍼灸と西洋医学どっちが良い？Vol.1
- 更年期のケアにおいて、ホルモン補充療法や薬による治療といった西洋医学的アプローチが広く知られていますが、近年「鍼灸治療」も注目を集めています。
鍼灸は、体表のツボに鍼や灸で刺激を与え、血流の改善や自律神経の安定、さらにはホルモンバランスの調整を促すと考えられており、自然な方法で心身を整えるサポートとなります。実際に施術を受けている方からは「以前より眠りが深くなった」「イライラが減って気持ちが安定した」「慢性的な肩こりや頭痛が軽くなった」「体が温まり冷えがやわらいだ」といった声が多く聞かれます。これらは、更年期特有のつらさをやわらげる一助となるものです。
鍼灸のメリットとしては、まず薬を使わない自然なアプローチであることが挙げられます。副作用のリスクが少なく、安心して継続できる点は大きな魅力です。また、症状の一時的な改善にとどまらず、自律神経や体質そのものを整えるサポートとなるため、根本からの改善を目指すことができます。そのため「病院に行くほどではないけれど、日々の不調が気になる」という方にとっても取り入れやすい方法です。
一方で、デメリットも理解しておく必要があります。鍼灸は体質や生活習慣によって効果の出方に個人差があり、即効性を期待しにくいケースもあります。数回で大きな変化を感じる人もいれば、数か月かけてじわじわと改善する人もいるため、継続的な施術が大切です。また、西洋医学のように大規模な臨床研究による明確なエビデンスがまだ十分ではない点も、現時点では課題といえるでしょう。
しかし、鍼灸は「体質改善を目指しながら少しずつ心身を整える」という性質を持ち、西洋医学とは異なる角度から更年期の不調に寄り添う手段です。鹿児島市でも、更年期世代の女性を中心に鍼灸を生活に取り入れる方が増えており、実際に「薬と併用することで安心して日々を過ごせる」「病院の治療だけでは補えない部分をケアできる」といった声もあります。鍼灸と西洋医学をバランスよく組み合わせることで、心身の負担をやわらげ、より健やかで前向きな毎日を送ることができるのです。
次回の Vol.2「更年期のセルフケアと鍼灸・医療の併用」 では、日常生活でできるツボ押しやストレッチ、そして西洋医学と鍼灸をあわせて活用する方法をご紹介します。
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