体のコリや痛みに対してマッサージは効果的なのか？：2023年11月27日｜みずき整骨院骨盤本舗のブログ

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投稿日：2023-11-27 09:30:04.0

体のコリや痛みに対してマッサージは効果的なのか？: 肩や首がこったり、腰が痛くなったりすると、よくマッサージが効果的なのではないかなと思われていることがあります。

なので、今回は体のコリや痛みに対してマッサージは効果的なのかについて解説していきます。

●改善するためのマッサージの種類

体の不調によって、受けるマッサージも違ってきます。

［オイルマッサージ］

オイルマッサージは、オイルを用いた手技で全身をほぐす施術のこと。
素肌に直接オイルを塗布することで、やさしい刺激を伴いながら全身のコリやハリをほぐし、精神的なリラクゼーション効果も期待できます。

［リンパマッサージ］

リンパマッサージは、全身に流れるリンパ液の流れをよくするために行われる施術です。
これによってリンパ液に含まれる余分な水分や老廃物などを流し、体の疲れやコリを取り除いていきます。

［指圧マッサージ］

指圧マッサージは、筋肉を握りながら圧力を与えながら刺激し、もみほぐす手法です。
筋肉のコリがほぐれるので、肩や首コリ、腰のコリを改善していきます。

一般的にはこのようなマッサージ方法があり、用途や目的によって効果がある場合や効果がない場合もあります。

●体のコリや体の痛みに対するマッサージの効果

体のコリと関節の痛みは、全く別ものだと思っていただいた方がよいです。

体の痛みは、骨のゆがみや変形などで起きる場合もあれば、神経が圧迫されて起きる場合もあり、体のコリとは異なってきます。

なので、マッサージの効果としては体のコリは良くなっていくことはあっても、体の痛みは良くならないケースは多いです。

●体の痛みの改善には整体がおすすめ

体の痛みはマッサージではなく整体に行くことをおすすめします。

整体は、体の状態（姿勢のゆがみ、筋力のアンバランス、食事の栄養不足）を検査し、根本的に問題となっている原因を探り、改善させていく所です。

さらに、理学療法士や柔道整復師など国家資格を持って施術している所も多いので、専門の知識は豊富にあるので痛みを改善させていくには安心で安全です。

体の痛みでお悩みであれば整体にご相談してみて下さい。

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